Hastings Bola de Fitness 55 cm Prata

Name: Hastings Bola de Fitness 55 cm Prata
Brand: Hastings
SKU: 425941
Price: 9.5 EUR
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Informações do produto

A bola de ginástica, também chamada de bola de fitness ou bola suíça, é uma ferramenta muito útil para muitos exercícios. Essas bolas são amplamente utilizadas no núcleo e treinamento de estabilidade e também são usados para fisioterapia em muitos exercícios.

Os exercícios que você pode executar geralmente treinam vários grupos musculares, o que torna os exercícios muito funcionais.

Aqui está uma seleção de alguns tipos populares de exercícios:

Crunches principais (para abdominais)
Ponte dobrada do joelho (para isquiotibiais e glúteos)
Rolamentos abdominais (para abdominais)
Extensão do tronco (para os músculos lombares)
Flexões elevadas (para peito, ombro, tríceps e abdominais)
Membro oposto (na região lombar, isquiotibiais e glúteos)
Super-homem (para a região lombar, média e superior e glúteos)
Rolo de parede sentado (para os isquiotibiais, glúteos e coxas)

As bolas do Hastings Gym estão disponíveis em 3 tamanhos diferentes.
Você pode escolher entre os diâmetros de 55, 65 e 75 cm. As bolas são fornecidas com uma bomba.

Qual é o tamanho da sua altura?