Bola Medicinal Hastings 6 kg

As bolas medicinais são um componente importante do treinamento para o treinamento de força específico do esporte. Assim, a bola medicinal ideal para circuitos treinamento e treinamento pliométrico. Com o treinamento pliométrico, a explosão de força é especialmente melhorada. Personal trainers não use a bola medicinal para elevar seus atletas para o próximo nível por nada. Os fisioterapeutas também fazem uso extensivo da bola medicinal para fazer as pessoas recuperarem a força em sua reabilitação. As bolas medicinais também são importantes para as pessoas que fazem core treinamento de estabilidade.

Com as bolas medicinais, você pode treinar cada grupo muscular do seu corpo. No entanto, com muitos exercícios, você treina mais de um grupo muscular.

Abaixo está uma amostra de alguns exercícios comuns que você pode fazer: