Fitness Mad Spikey Trigger Ball Trio

O conjunto de 3 bolas de gatilho de massagem com espinhos da Fitness Mad é perfeito para auto-massagem. Use para ajudar a liberar a tensão muscular, que também pode ajudar a liberar toxinas e melhorar a circulação. Leve e fácil de transportar, você pode levá-los para uso antes ou depois da sua exercite-se. Este conjunto de 3 bolas oferece a você a escolha de 3 durezas diferentes, o que significa que, para fins de reabilitação, você pode usar progressivamente, ou use durezas diferentes para diferentes áreas do corpo.

Como usar:
Selecione uma dureza apropriada e simplesmente role a bola ao redor da área que precisa ser massageada:

• Para as costas ou glúteos, comece na posição sentada e posicione a bola entre suas costas e uma cadeira ou contra uma parede
• Para panturrilhas e coxas, tente sentar ou deitar no chão com a bola entre você e o chão e, em seguida, gire suavemente a bola
• Para os ombros ou parte superior das costas, coloque entre as costas/ombros e uma parede enquanto estiver em pé e, novamente, gire a bola
• Para o pescoço, role a bola entre o pescoço e a palma da mão aberta - é a mesma técnica para os braços